جودو ، کاراته ، جوجیتسو ، دفاع شخصی

اصول والفبای جودو: اصول والفبای جودو :   پایه و اساس جودو عبارتند از نحوه صحیح گرفتن یقه و آستین  انواع افت و نفوذ در گارد حریف  طرز گرفتن یقه و آستین : نحوه گرفتن یقه و آستین بایدبه شکلی باشد که, ...ادامه مطلب

اصول آیکیدو : قسمت اول (تنفس در آیکیدو)   تنفس عمیق و ممتد همواره نشانه جریان زندگی و هماهنگی ذهن و جسم است، تا آنجا که جریان صحیح تنفس را از جریان ممتد انرژی در بدن نمی توان تفکیک کرد. تنفس آرام و ممتد نشانگر وجود یک اعتدال ارزشمند بین جسم و ذهن است. در تمامی رشته های ورزشی بخصوص آن دسته که به گونه ای با مدیتیشن و تمرکز سروکار دارند، اولین اصل آموزشی تنفس عمیق و انجام دم و بازدم بشکل صحیح آن است.,اصول,آیکیدو,قسمت,تنفس,آیکیدو ...ادامه مطلب

در چند سال گذشته وینگ چون افراد زیادی را به خود جذب کرده است. عده زیادی بر این باورند که یکی از دلایل اصلی معروفیت این رشته رزمی این است که نام بروس لی همراه آن است. بروسلی آموزش این هنر رزمی را تحت نظر استاد ایپ مان در رشته وینگ چون آغاز کرد، پس از آن جیت کان دو را که ترکیبی از تکنیک های وینگ چون و, ...ادامه مطلب

وینگ چون سبکی از کونگ فو است که در مبارزه خود از مشت سریع و دفاع محکم برای غلبه بر حریف استفاده می کند. این هنر رزمی چینی، بر حریفان خود با رفت و آمدهای سریع و هدایت انرژی خود به سمت حریف غلبه می کند. این یک روش پیچیده کونگ فو است که رسیدن به موفقیت در آن مستلزم سال ها تلاش بی وقفه است. شما با درک ا, ...ادامه مطلب

در صورتی که شما یک هنرآموز در سبک وینگ چون هستید و در مبارزات کارایی چندانی ندارید پیشنهاد می کنم که بک بار دیگر اصول مبارزه در وینگ چون را مطالعه کنید. در صورتی که می خواهید مانند وینگ چون کار مبارزه کنید باید از اصولی که در ادامه این مقاله گفته خواهند شد بدون هیچ شک و تردیدی پیروی کرد. در صورتی که, ...ادامه مطلب