ناگه نو کاتا جودو (کاتای کمربند مشکی جودو)

ناگه نو کاتا جودو (کاتای کمربند مشکی جودو)

Judo Nage no Kata

نظم تمرکز و آرامش لازمه لاینفک در این کاتاست.

ناگه نو کاتا مربوط به فنون ناگه وازا از جودوست که در پستهای قبلی در دسته بندی فنون گفته شده است.

این کاتا به پنج بخش تقسیم میشود که به توضیح ان خواهم پرداخت.

بخش اول:فنون ته وازا (فنون دست)

1- اوکی اتوشی

2- ایپون سئوی ناگه

3- کاتا گروما

بخش دوم: فنون گوشی وازا(فنون کمر)

1- اوکی گوشی

2- هارای گوشی

3- تسوری کومی گوشی

بخش سوم: فنون آشی وازا (فنون پا)

1- اکوری آشی بارای

2- ساسائه تسوری کومی اشی

3- اوچی ماتا

بخش چهارم: فنون ما سوتمی وازا (فنون پرتابی از بالای سر)

1- توموئی ناگه

2- اورا ناگه

3- سومی گایش

بخش پنجم: فنون یوکو سوتمی وازا (فنون پرتابی از پهلو)

1- یوکو گاکه

2- یوکو گروما

3- اوکی وازا

برگرفته از : http://judoforall.mihanblog.com