جودو ، کاراته ، جوجیتسو ، دفاع شخصی

دنیا آقایی کاپیتان تیم ملیجودو بانوان ایران  افتخارات: مدال طلا مسابقات قهرمانی کشور از سال ۸۸ تا ۹۲مدال طلا مسابقات قهرمانی کشور سال 95مدال برنز مسابقات قهرمانی آسیا نوجوانان در بیروت ۲۰۰۶مقام پنجم مسابقات آسیایی جوانان در چین ۲۰۰۷مدال طلا مسابقات قهرمانی کوراش آسیا در لبنانداراي رنكينگ در فدراسيون جهانيمسابقات سهميه المپيك٢٠١٦ دنیا آقایی یکی از بیشمار جوان پرافتخار ایران زمین در حوزه ورزش است که توانسته با عزم راسخ و تحمل سختی ها به جایگاهی که امروز به آن افتخار می کند دست یابد. آقایی جودو کار 22 ساله متولد شاهرود است از سال 1384، به تشویق خاله اش که خود نیز یکی از مربیان مطرح کشور است شروع به فعاليت كرده است. او می گوید پس از آموختن الفبای جودو در سنین نوجوانی از سال ١...

Ryote dori حمله به جلوتوسط مهاجم ، او گام برداشته هر دو مچ دست ما را گرفته تلاش می کند یک ضربه زانو به کشاله ران ما بزند. ما برای جلوگیری از ضربه پای خود راعقب کشیده ودست راست خود را از سمت انگشت شست که ضعف دست مهاجم است آزاد میکنیم همچنان حرکت خود راادامه داده و یک ضربه به صورت مهاجم وارد می کنیم . پس از آن با استفاده از دست راست مچ دست راست مهاجم را گرو گرفته و تکنیک وآکی گاتامه را اجراء و با قفل مچ دست مهاجم او را وادار به تسلیم مینمایم. Ryote dori - کلیپ تکنیک ادامه مطلب برگرفته از : http://defakar.blogfa.com ...

گفتار و کلام و فرمایش بسیار شنیدنی و فلسفی مقام معظّم رهبری در حوزه ورزش، ورزش کردن، تربیت بدنی - جسمانی هسته اصلی در ورزش، تربیت و پیشرفت جسمانی است. آدمهای مریض، آدمهای بی حوصله، آدمهایی که توانایی و قدرتهایی را که خدا در جسم یک انسان گذاشته، اصلاً نمی شناسند؛ چه برسد به اینکه بخواهند در میدانهای عمل بروز بدهند، خیلی ازشان امید کاری نمی شود داشت. این جسم کوچک - همین جسم با این حجم و با این عرض ...

این وبلاگ درخصوص ورزش های رزمی و هنرهای رزمی و تغذیه و سلامت به بحث می پردازد.جودو ، جوجیتسو ، آیکیدو ، کاراته کنترلی و آزاد ، ووشوحسین u200fعلیه السلام زنده جاویدی است كه هر سال، دوباره شهید میu200fشود و همگان را به یاری جبهه حق زمان خود، دعوت میu200fكند . معلم شهید-دکتر علی شریعتییاربّ! قَوَّ عَلَی خِدْمَتِکَ جَوَارِحِیپروردگارا! بدنم را در مسیر خدمتت نیرومند گردان (آم...

این وبلاگ درخصوص ورزش های رزمی و هنرهای رزمی و تغذیه و سلامت به بحث می پردازد.جودو ، جوجیتسو ، آیکیدو ، کاراته کنترلی و آزاد ، ووشوحسین u200fعلیه السلام زنده جاویدی است كه هر سال، دوباره شهید میu200fشود و همگان را به یاری جبهه حق زمان خود، دعوت میu200fكند . معلم شهید-دکتر علی شریعتییاربّ! قَوَّ عَلَی خِدْمَتِکَ جَوَارِحِیپروردگارا! بدنم را در مسیر خدمتت نیرومند گردان (آم...

تنفس Breathing در هنرهای رزمی (ورزش های رزمی) نویسنده: ارون هوپز Aaron Hoopes هرگاه در یکی از سمینارهای کاراته، آموزش می دهم، همواره شاگردانی هستند که از طریق بینی، عمل دم و بازدم را انجام می دهند. اولین سئوالی که همیشه پرسیده می شود این است که، چرا ما از راه بینی دم و بازدم می کنیم؟ این پرسش درستی است و دوست دارم در همین جا به شرح آن بپردازم. پیش از آن، دوست دارم کمی درباره انرژی کی Ki و این که چ...

اصول آیکیدو : قسمت اول (تنفس در آیکیدو) تنفس عمیق و ممتد همواره نشانه جریان زندگی و هماهنگی ذهن و جسم است، تا آنجا که جریان صحیح تنفس را از جریان ممتد انرژی در بدن نمی توان تفکیک کرد. تنفس آرام و ممتد نشانگر وجود یک اعتدال ارزشمند بین جسم و ذهن است. در تمامی رشته های ورزشی بخصوص آن دسته که به گونه ای با مدیتیشن و تمرکز سروکار دارند، اولین اصل آموزشی تنفس عمیق و انجام دم و بازدم بشکل صحیح آن است....

بخشنامه وزارت ورزش و جوانان کشور در خصوص انحصار سبک دفاع شخصی صرفاً زیر نظر فدراسیون جودو برابر بخشنامه شماره 3/23846 مورّخ 1393/10/20 وزارت ورزش و جوانان جهت جلوگیری از تشویش و سردرگمی علاقمندان و رزمی کاران دفاع شخصی؛ طی جلسه مورّخ 1393/03/13 وزارت ورزش و جوانان با فدراسیون جودو کلیه کمیته ها و سبک های دفاع شخصی در هنرها و ورزش های رزمی من بعد زیر نظر فدراسیون جودو کشور و به تبع آن در استانها و شهرستانها زیر نظر هیات های جودو استان/شهرستان مربوطه فعالیت خواهد نمود. رونوشت بخشنامه مذکور به کلیه فدراسیون های: ورزش های رزمی،کاراته،ووشو،کونگفو،تکواندو،بوکس،کشت...

توصیه های ریاست محترم کمیته دفاع شخصی جودو حاج بهروز احمیراری رئیس کمیته دفاع شخصی فدراسیون جودو کشور توجه دفاع شخصی کاران را به 3 اصل کلی رشته دفاع شخصی جلب نمود حاج بهروز احمیراری در جمعی صمیمی در باشگاه خادم توجه دفاع شخصی کاران را به 3 اصل کلی رشته دفاع شخصی جلب نمود. 1- نماز اول وقت 2- احترام به پدر و مادر 3- پهلوان باشید ...

بخشنامه های فدراسیون جودو کوراش ساحلی ۰۳ شهریور ۱۳۹۴ ادامه مطلب » بخشنامه مسابقات انتخابی نونهالان و نوجوانان ۰۵ خرداد ۱۳۹۴ ادامه مطلب » مربیگری درجه ۳ دفاع شخصی ۰۴ بهمن ۱۳۹۳ ادامه مطلب » بخشنامه مربیگری درجه ۲ و ۳ ۰۴ بهمن ۱۳۹۳ ادامه مطلب » بخشنامه مسابقات بانوان ۰۴ بهمن ۱۳۹۳ ادامه مطلب » مسابقات نوازا ۱۳ دی ۱۳۹۳ ادامه مطلب » بخشنامه مسابقات کشوری بزرگسالان ۰۳ دی ۱۳۹۳ ادامه مطلب » بخشنامه آزمون دان ۱ تا ۴ ۲۹ آبان ۱۳۹۳ ادامه مطلب » برگرفته از : http://tehjudo.ir/?cat=6 ...

بدنسازی بانوان رفع شل شدگی بازو فصل گرما و تی-شرتهای آستین کوتاه آغاز شده است. ناحیه پشت بازو، یکی از نواحی تجمع چربی در بدن خانمها است. اما با کمی تمرین، می توان آنرا در کوتاهترین مدت ممکن، زیبا، قوی، و خوش حالت کرد. در ادامه، دو تمرین محبوبم را برای تقویت این ناحیه شرح خواهم داد. این تمرینها را، دو ست، و هر ست 12 تا 15 تکرار بروید. بین ست ها، یک دقیقه استراحت نمایید. با دمبل 3 پوندی (حدود 1.5 کیلوگرم) شروع کنید؛ در صورتیکه این وزنه خیلی سبک است، می توانید وزن دمبل را افزایش دهید. این برنامه را، هفته ای دو یا سه روز غیرمتوالی انجام دهید. دمبل پشت سر روی توپ یک...